中英字幕-T君精选：如何克服自我怀疑？

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• 黑子帅的艺术工坊:课代表来了。 1.骗过自己，直接采取行动 2.没有人真正的密切关注你，换句话说你没有任何的负担 3.尝试去冥想 （ 有利于清除思想和集中情绪） 4.把烦人的思绪毫无保留的写在纸上，并进行自我疑问 5.与朋友说出自己的烦恼，释放自己的思想 6.以学习的心态接受失败，甚至是“故意”失败降低自己的心理预期 7.无论如何都要行动 8.重复行动 重复行动 重复行动
• 电子蛇一条:第一步：停止使用百度[OK][OK][OK]
• olSerendipitylo:1、改变思考目标的方式 与其过度思考为了达到目标要采取的微小行动而难于迈出第一步，不如将要采取的行动看成一大步 2、焦点效应 大多数人关注的是他们自己，所以不要害怕别人的评判 3、练习冥想 随着呼吸，可以呼出所有的自我怀疑和焦虑，吸入能量和前进的决心 4、把脑子里烦人的思绪写在纸上 重读并反问自己这些恐惧和焦虑真的值得阻止自己尝试新的东西吗，当评估每种恐惧时，它们便失去了力量 5、不喜欢写日志的话，便大声说出来 和熟悉的人聊聊，可能会发现自己没有注意到的地方 6、接受自我怀疑 采取学习的心态，接受不舒服和尴尬 7、无论如何，一定要采取行动 8、一遍遍重复以上步骤，直至自己有信心，不高估自己，自信也可以成为一种习惯！
• 无敌美少女胡汉三:少想多做， 不论结果怎样，一定要“开始”！ 不要等万事俱备再开始！ 不要在不喜欢的事情那里丢掉了快乐， 然后又在喜欢的事情那里忘记了快乐。
• 暗岄:想什么就来什么，最近陷入深深的自我怀疑，准备看心理医生了