41、髂肌字幕水印-【每日一肌】髂腰肌=腰大肌+髂肌，非常容易导致“肾虚腰痛”，还会卡压股神经！

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• 冶银河:髂腰肌→腰大肌，髂肌 髂肌 起点：附着在髂骨内测缘，髂窝内部 下方：越过腹股沟韧带的内测方 最后：和腰大肌一起汇成一条肌腱 止于：股骨小转子（股骨内测） 被动缩短→骨盆前倾，挺腹屈髋臀下垂 腰痛，肾虚腰痛 激痛点：腰椎后方，骶髂关节处 股神经：穿过腰大肌和髂肌之间 [热词系列_三连]
• 浴巾男:UP 每期后面可不可以附一些注意事项或者如何简单缓解或者整治啊[滑稽]
• 亲食记:up你好，感谢无私分享肌肉知识，可否提个建议，个人感觉你的节目就像：给我们介绍了一个宝贝，但是如何得到它，会遇到什么困难，如何避免这样困难，要付多少代价，你都没有讲。所以节目形式不完善。up你品，细品，如果有建设意义，请研究一下，如果没意义，就当我说的是那团废气吧！
• 人冷心淡脾气暴:其实现代人更多出现的不是骨盆前倾，而是骨盆后倾，后倾着骨盆，把髋往前推着坐走站的人满大街都是，长时间的葛优瘫久坐，腰大肌越来越无力，无法维持腰椎本该有的曲度，骨盆渐渐出现后倾趋势，后倾并前移的骨盆一点点将股骨拉离髋臼，薄弱的髂腰肌完全无能为力，天长日久就造成女生最怕的臀凹陷，大腿前凸，假胯宽这些不良体态
• ArabianBlack:有好多up提出问题和解决方案，可是大多数人看完还是偷懒不做，给了答案也不抄。想在一个视频里把原理，知识，问题和解决方案讲透，太拥挤了。运动健身和康复类up的内容我也看了不少，仅仅在身体上比划而不配合解剖其实并不好懂，需要有一定的知识和空间想象力。不懂也不看原理，看了个视频就照做，做了不见效，又反过来说那些up主不行。其实连对自己的诊断都不准确。急于求成的人还是看少了，专业诊断都要长期观察，有时候还要更换治疗方案。自己琢磨的话就多花点耐心，多学点知识。[呆]