-如何提升手腕力量与灵活性

热门回复：

• -獄龍-:大家练的时候一定要注意进阶，跪着做俯卧撑虽然很那个，但能够增强你的手腕进行下一步的强化。练的时候一定要注意安全，练这是为了强化手腕，但你不注重进阶而直接做普通的手背俯卧撑，很容易受伤。你可以尝试做腰间俯卧撑，做够一两个星期，在去尝试视频里的动作。
• HIMOTOUMARU:觉得不想学的赶紧走，这是给那些健身和愿意为健身有所准备的人做的，像有些连尝试都没有勇气的娘 炮，你没有资格在别人的教学视频下说三道四
• weishen57410:这个热身一定要做好，同时一定得循序渐进，不能逞能，否则很容易出事…个人愚见，口下留情…
• 试虚凡行:打羽毛球的来看看
• や式刀:天天看这种视频。然后我尝试了半年。。终于从一个胖子变成了。。变成了。。一个相扑力士。。