“建议把每天的目标定低，以至于你甚至不需要什么毅力去做”-“建议把每天的目标定低，以至于你甚至不需要什么毅力去做”

热门回复：

• 是吴俊霖阿:这个其实是符合脑科学的，因为过高的期望会拔高多巴胺阈值
• 一只大幺蛾子:我今天也没断气呢……我可真棒[妙啊]
• 丨燕小天丨:看了这么多期，非常感谢up。 难得的非常珍贵。 但我现在还在因为考试而不得不放弃把应该全部视频都拿小本抄下来的机会留到十一月份。 一个保底的希望:至少别删除这些视频。 这比我在书本上看到DSM,灿若群星的哲科更平实。我需要慢慢消化并与学过的知识做对照。 等我。
• _晚安世界与妳-:读书就是这样，我放了暑假天天看100页，都是排版比较满的，坚持了一个月之后就不想看书了，之后就休闲了
• bili_79788883573:想加强运动又懒得出去跑步，就把通勤方式改成骑自行车，每天来回近14公里 最开始觉得难，匀速骑起来，发现就比电动车慢一点点，30分钟到公司，回家不着急慢一点，40分钟也就到家了。 路过公园看看风景，听听歌，也是一种放松，晚上睡眠质量好了很多。 就这样一睁眼已经一年了，下大雨我都坚持骑车，不骑不习惯[笑哭] 就是最开始，第一天早上，压力很大，怕骑不动，迟到，实际上我们不能低估人的能力[doge]行动起来会发现真没那么难，朋友都觉得我能坚持这么久很厉害，并没有，一点都不难，反正是要上班的，只是换了一种方式而已