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• 拖稿拖到脱发:这里教大家一个简单，但是却被很多人忽视的道理。一个身材好的人去做一个困难的动作，并不代表这个困难的动作可以带来和他一样的身材。辅助这个动作的装备甚至这个动作本身都只是一件商品，商品的包装是好身材。类似的动作他们一天可以编出来一百多个，只要她（他）的身材比你好，只要他做出来的动作你做不出来，他就可以无限收割你。为了不成为每天做奇怪动作，浪费时间浪费钱但是进展缓慢的傻茶，你需要的不是好身材，而是先强健大脑，分辨哪些是胡说八道，哪些是真材实料。
• 文子命:看标题，我还以为是王多鱼的游泳机
• 麦猪:那个辽宁的带脑子的大哥说得很对。 另外补充一下，这个动作确实是游泳的核心练习之一。但要求和实际一般是趴地上脚不着地手不着地。 所以垫起来属于降阶。仔细看你会发现她的腿是超过垫具往下的。 说白了。不但要收割你，还没这个专业能力，装但没装像。回家叫你家小孩趴地上要求如此，一般孩子就都能做。 臀部的力量和腿后侧明显的不足，导致腿太下，手应从侧面划扇形考察的是肩胛的力量和稳定。上下乱摆还不如抱头阻止借力。 核心有收紧的能力，但如果把前面两点做到位还有没有收紧的能力平衡的能力，能平衡多久就不好说了。 不要跟我扯什么高要求。这是4、5岁孩子业余练习一两个月内就应该掌握的游泳专项体能训练。 优雅，是专门为没什么脑子的人准备的。但凡见过一排孩子在那练，就明白这跟优雅有啥关系？
• 山留丹霞:前面不放个脸盆我不是很认可
• 人与人的连接:有时候，报班只是想近距离看，亲身接触