真人实测28天瘦40斤的哈佛减肥食谱真的有用吗？不限量吃烤肉、不限量吃水果，这真的是在减肥吗？-真人实测28天瘦40斤的哈佛减肥食谱真的有用吗？不限量吃烤肉、不限量吃水果，这真的是在减肥吗？

热门回复：

• 我也沧海:这不是生酮，这就是严格控制碳水，加大蛋白质的摄入，其他微量元素也不缺，还有欺骗餐。这是他这个食谱更具体了，以前我也这么减过从240减到180，然后再健身，维持再160左右
• Beatrice雪团团:这个我吃过，是瘦了，但是要坚持的话需要生活极度自律（说白了有家人一起的话，会觉得你是个疯子，会影响坚持食谱。而且缺碳水的情况下容易有焦虑的情绪。）
• 怎么又坐牢了:老田代谢是好到离谱的那种，一般人不要学，往常那些网红减肥法老田实施起来基本都有用，且效果好到惊人，但大部分人复刻是达不到这个效果的，至少我照着那些法子吃，不涨称就不错了[喜极而泣]
• badkid:仔细看了一下，其实主要还是限制脂类和不容易代谢的碳水的摄入。没有那顿榴莲说不定还能多减一斤。不过这么吃确实有点考验意志力。我这种蔬菜爱好者蔬菜没什么问题，但水果吃那么多确实很难。
• 混饭吃789:因为经常便秘 代谢怎么也提不上来 朋友给推荐了一款酵饮 叫 晓意酵饮 这些天一直在喝 真的很有效果 代谢提高了好多 体重也轻了好多！！！