廷姐讲解 3-更有效的软度拉伸方法
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热门回复：
- 胖鲲_:劝不要一个人这么拉筋，因为你下不来，我深有体会[囧]
- secretJF:之前在spy的时候被老师用这个动作耗腿，每次练完都是老师帮忙把腿拿下来的【捂脸-圣诞】
- 找不到帆子:其实耗腿不好.....长时间的静态拉伸对柔韧性没有帮助
- 兔斯基大公爵:可以出个耗腰和后胯吗
- EXO勋鹿1:亲测有效，好用的![吃瓜][吃瓜][吃瓜]就是会麻[笑哭][笑哭][笑哭]
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