为什么肌肉大，不等于力量大-为什么肌肉大，不等于力量大

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• 嗬嗬呵:听过一句话，自然健身练得大只的，都是巨力怪 自然健身强度容量到位的情况下是需要较长的休息时间去恢复 没有足够的力量支持，你没办法完成足够的训练容量促使肌肥大 而非自然人士拥有自然健身者无法比拟的恢复能力，使用强度比较低的重量，避免神经疲劳，剩下的堆容量就足够了，但是自然健身不能这么练 总结，自然健身先练力量总归没有错的
• 让心如水丶:那个ID叫4344444的人，你练过腕力吗？你知道腕力专项训练有多少个动作吗？有多少专门腕力训练的器械吗？这些都是健身房没有的，健身房一般都是练三大项居多，专业练腕力都去腕力训练馆练，都是针对需要发力的肌群去训练，练三大项不会涨腕力，练腕力不会涨三大项的重量。敲键盘就你最会，说不过就骂人然后拉黑，你这么懂技巧你咋不去当腕力冠军啊，还说举重光靠蛮力举不起来，参考空杆，力量够了单手都可以随便举起来，只要力量足够大，奥运冠军的重量不也是随便举起来？你觉得举重不需要力量训练？天天练技巧？只要肌肉看起来比健身房肌肥大专项训练的小，力量就是比他小，就是用了技巧是吧，你来解释刘三乐三项负重世界纪录还有卧推230㎏的原因啊，人家68㎏，肌肉维度比他大的一大堆
• 4344444:掰手腕属于有技巧的一件事，并不都是力量
• 战忽局驻英特工Tequila:健身房练其实高次数的不多， 健身爱好者更常见的是比较均衡的中间派 打药的这样练的多[脱单doge]
• 吾亦生平有心事:我二头比我朋友小很多，但是我力气比他大，这就离谱