膝关节使用说明书(1)-人体膝关节使用保养说明书

热门回复：

• Naprize:太极拳可太真实了，我们学校学太极拳之前，老师就告诉我们：会打就行，别打太多，对膝盖不好
• xiaguangbo:之前没怎么锻炼，宅家，然后和同学骑车上山，又不懂，用力大，时间长，直到膝盖抽筋，然后半年多才好，即使过了一年多，膝盖仍不能达到完好，就是膝盖的持久发力和最大发力都有一定的折扣，日常是没什么事，唉。还是要循序渐进，多锻炼，把肌肉练起来，这样骨头也会结实很多，比如钟南山先生那样，即使年纪大，也比一些年轻人更健壮
• 月光光心慌方:提醒一下久坐对膝关节的伤害大于跑步，所以别屈膝久坐
• 龙鬼乃:以前原始人天天跑来跑去打猎，当时膝盖设计使用年限也就三十年，寿命到了人正好死了，奈何现代人寿命翻倍，你要是还按原始人那套来搞，大修很正常 而且副厂不如原厂啊
• 别立学:喜欢一次下2格到3格楼梯，是不是对膝关节有很强的损伤[撇嘴]