11种常见的健身错误及正确做法-11种常见的健身错误及正确做法

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• RedAgentKid:油管著名科普频道BRIGHT SIDE，在这支视频中指出了“大多数人容易犯的11种健身错误”并讲解了正确做法，时间戳如下—— 00:30 深蹲 01:30 腿举 02:13 肩前平举、侧举 02:46 跑步机 03:31 仰卧起坐 04:08 双杠臂屈伸 04:43 划船机 05:37 俯卧撑 06:15 哑铃、杠铃弯举 06:59 正握下拉 07:28 引体向上 无论是使用健身器械，还是平时的自重训练，如果不讲究正确的方法，不仅会达不到
• Iskcutin:感谢分享，先收藏了 如果我以后健身的话 再看[热词系列_知识增加]
• 铂金直男:只要我不健身，就不会存在健身错误[doge]
• 菟嗨想吃瓜:你真是一点没变，你还是喜欢一边看健身视频一边读评论，彦祖
• huali0426:打开视频 收藏 关闭视频 一气呵成[doge]