P1-5分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动，全程躺着完成【周六野Zoey】

热门回复：

• 是裕酱啊:坚持做了一个月，来反馈一下，腿真的有变瘦，而且有塑型的效果，腿比以前好看了许多！所以大家一定要坚持啊！加油！
• 吃土诶:好想知道上半身骨瘦如柴 下半身腿粗如牛是要怎么办🙉！！！
• 吃键盘的蓝河:年前想着趁假期瘦成一道闪电闪瞎众人的我…看着这个视频点了收藏，然后心满意足地拍拍小肚子…[2233娘_卖萌]
• 喵喵喵喵呜mine:哇，真的要点赞，这个配合床上运动第二弹，一周就有超明显的效果，我体重基数比较小但是肉很多都没什么腰，结果一周就有腰线了啊阿啊，男票见到我一抱，说你怎么变这么小只，腰捏着巨细，简直美上天了好吗。小姐妹们答应我，坚持一段时间，绝对不一样，不说了，继续奋战（⌒▽⌒）
• 禾呈彻:1 后踢腿 2 驴踢 3 剪刀腿 4 臀桥 5 狗尿尿 6 单腿臀桥 第一遍看完只记得最后了 感觉就是鱼的记忆 记一下....