Sequence 01-一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“富贵包”！1分钟就见效！随时随地做！【周六野Zoey】

热门回复：

• 灰色小飞侠侠:肩周炎 猥琐脖 挺肚子 富贵包 高低肩 我真是富有( ´_ゝ｀)
• 에L:小姐姐真的是我的女神，想什么来什么。我就想矫正一下我的肩跟脖子前伸
• 哎我衣裳呢:我可能有救了 谢谢
• 豆浆茶叶蛋薯片棒棒哒:脖子前倾＋盆骨前倾，觉得自己像个原始人
• 问鹿约:靠墙站也很好用，每天15分钟，练完出一身汗，对体态改良很好 身体贴墙，两脚后跟并拢前脚掌分开（微微外八字） 从脚后跟开始，小腿，大腿，屁股，腰，背，肩膀，脖子，头都要紧贴墙，手臂也可以贴住或者放松自然垂下，下巴抬高仰视上方 腿，屁股绷紧，腹部紧绷，做下来蛮累的，效果也惊人