练背练胸练肩都需要沉肩，一个动作练会你如何找到沉肩-练背练胸练肩都需要沉肩，一个动作练会你如何找到沉肩
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- 臭得得dede:尝试摸一下后屁兜的感觉
- 熊猫着火:把上斜方肌切了自然就沉肩了
- Aioxy:[doge]耸肩，肩往后，在沉下去
- _改名居然要6个币:练体育要沉淀
- 醒了不起的墨余Jun:什么叫耸肩[tv_白眼]
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