饮食成片-减肥不吃早餐？某红书减脂饮食法真的有效吗？【周六野Zoey】

热门回复：

• 白菜饲养指南:我不吃早餐是因为我起不来[囧]
• 阿ming茗:如果是11点起床的话……就不用吃早餐了。但是7-9点起床的话，长期不吃早餐，就会使糖异生途径（简单粗糙点说，就是把脂肪、蛋白的生成途径转向葡萄糖的生成途径）被长期性地在特定时间段内异常激活，从而导致抑制血糖的体系被抑制，进一步导致机体处于一种对血糖的“饥渴”状态，如果这种对血糖的“饥渴”状态一旦稳定性的形成，那么，二型糖尿病离你更近了[呆]睡眠是迷走神经兴奋，胆囊保持非收缩状态，胆汁持续浓缩。早晨进食促使胆囊收缩素分泌，进而使胆汁分泌增多、稀释胆汁，胆囊收缩、胆汁分泌。避免胆道、胆管结石形成。
• 你的爸爸乌鸦老师:周姨出一期辟谣小红书的私处护理液叭，好多不良商家都在打着幌子害人，严重的可能不孕不育，有好多无知的女孩上当了诶
• 西红柿の酱:课代表:1.早餐推迟到12点，为了集中精神，十二点之前喝咖啡或者茶。 2.午饭四点钟 3.自己做晚饭，偶尔出去和朋友一起吃。 4.少吃糖，慢慢戒糖。 5.尽量不要榨果汁。 6.一点点改变饮食习惯，不要太粗暴，记录身体变化。
• Airzey:我是早晨食欲不太好，吃得不多，但是晚上睡觉前就食欲特别旺盛[热词系列_知识增加][热词系列_泪目]