颈椎操-颈椎操-上海师范大学全民健身活动（标清）
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热门回复：
- 藿香正气:搞笑但是很有意思的操啊
- 初代暮桃:sǎn 三
- 初代暮桃:最后一个整理运动我真的憋不住了哈哈哈哈哈哈
- 星野轨迹:之前公司每天都放，大家边笑边做，但是真的超有效啊。好不容易在B站找到了，以后每天做两遍！哼！
- 吞噬者穆坦乌兹:我颈椎有些轻微的反弓，没到手麻头疼的地步，但是已经略微有些影响了，斜方肌每天紧绷酸困，连带的导致肩膀每天都很累，肩膀头酸疼，最近几天开始跟练颈椎操，真的练完会舒服一些，加上每天用颈椎枕、早上起床肩膀脖子酸疼的症状已经缓解很多了，真的有用
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