07崴脚--崴脚处理不当危害大，崴脚后记得这样正确的处理！

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• 孟优秀努力变优秀:崴脚的老倒霉蛋们签个到吧
• 我爱大大大大大大大大:1，第一时间不要活动，不要使用伤脚受力。2，在肿胀的地方立马用冰敷，包个毛巾，否则会冻伤，我就冻伤了，不过冻伤起泡后来消退很快好了。 3，48小时内用冰敷，最好是在二十四小时内冰敷，一次敷一个小时左右，二二天可以继续冰敷，也可以用药，用云南白药气雾剂。切记四十八小时内不可以热敷，不可以用活血化瘀的内服外用的药物。 4，四十八小时后如果肿胀厉害还可以冰敷，肿胀不增加可以继续用云南白药气雾剂，也可以热敷，泡脚，擦正红花油揉搓。正红花油选择质量好一些的，价格贵一些的。 5，这几天都少活动，少使用伤脚发力。等不疼了可以走路了就多用正红花油擦，揉搓到发热，一天几次。 6，这样下来基本可以好到痊愈。四十八小时内不可以热敷是因为处于出血期，热敷会加重，只能冰敷让温度降低减少出血。四十八小时后热敷用药可以让出血加速代谢，循环开了肿胀慢慢就消散了。 我就是这样治疗的。 回复 @我爱大大大大大大大大 :还有，四十八小时内坐活着躺最好让伤脚抬高，高于心脏的位置。 回复 @我爱大大大大大大大大 :直到好到伤脚一点不适都没有了才可以剧烈运动。前期不可以
• 梦梦萌萌的:我第一次崴脚是04年，小学的时候后面同学打闹把我推下去了，当时就站不起来了……去医院，大夫让我休息一个月。休息了半个月以后，体育老师找我，说没听说什么可以休息一个月的。当时因为小，听老师话，再加上确实也不疼了，就去跑了……嗯，现在时不常崴脚……常备各种膏药和云南白药之类的，成箱往家搬。 然后有一点经验吧。如果崴的特别厉害，一周的药还不行，可以考虑去找一个中医大夫，能针灸那种。前几年上大学的时候，宿管在楼梯铺垫子是虚的，我直接就踩空了，一周都疼的不行，找了认识的大夫，大夫给我扎针灸，扎完之后顺着流出好多淤血，很快就好了。 还有就是这个大夫还给我推荐了一个方子，前年用过，还蛮管用的，第二天就站起来了，也不疼了，不过还是要休息【仅限崴脚后48小时内】：在中药房买栀子花和冰片，最好再买一点白酒或者是黄酒。栀子花加面粉在锅里干炒，一直翻炒，不要停也不能糊，都炒变色以后加酒（实在没有酒，水也行），然后一直翻炒，热透了以后把冰片加进去，搅匀。搅匀以后附在扭伤的地方。 反正一晚上过去我就站起来了，也不疼了[doge]希望大家日常生活都注意一点[打call][打call]
• int9983:我是从小老爱崴脚。。崴着崴着没感觉了[笑哭]现在崴脚一不咋疼了，可能崴习惯了
• 無悔の择:在外保护没什么太大用处，还是应该加强脚踝腿部力量，打球锻炼之前多热身，up可以出一期关于打篮球手指关节触指的，好久都没法痊愈。