Day1 10min马甲线+20min全身燃脂-Pamela帕梅拉一周运动计划｜进阶版（每日分P）

热门回复：

• 输液挂奶茶:T25一个阶段完成跳过来的，第一天暂停了两次才完成。减肥本就是逆天而行，死在路上也就一瞬间的事。
• 糸色爱:#打卡#第六天从新手合集过来，做day1。开头看名字以为就是初级的day1+day2，想着我初级的时候就是每天加day1腹部一起做，所以感觉不会难。没想到进阶版的动作难度加大了，节奏变快了，休息时间也减少了超多。开头特别难，但是坚持一会习惯节奏后就做下来了。 感觉有点难是个刚刚好的难度。
• 磨坊之猫:第二天，真不是闹着玩的，暂停了两次
• Space_yyy:虽然有其他up主上传课表，但还是最喜欢你的hhh，因为你的一天就是一个视频，不像其他的每个运动是分开的[呲牙]
• RSensing:做完P1第二天不仅腰酸，连脖子都是痛的，今天做完P2明天起来估计就该腿痛了，up主还分布得挺合理，身体哪个部位都不会闲着，轮着来痛[点赞][点赞][点赞]