第一个月-【Tracy Anderson】给小小仙女的献礼——孕期有氧操及产后恢复训练
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热门回复：
- 草莓和番茄:做了这套，顺产卸货龙凤胎的妈妈来报道(〜￣△￣)〜
- 我就是正义:非常感谢阿婆主，没想到B站已经陪我从一个高中中二少年走到了孕妈妈的角色…(´▽｀)…
- 兮兮的momo:34岁，163，52公斤，孕期目标增长13公斤以内。一胎的时候坚持这套，虽然有些动作吃力，但是一直做到生，对肌肉的保持和虎背能腰的改善很明显。时隔两年，二胎了，我又来了，哈哈哈！
- 囡囡我系妈咪哟:感谢up主～刚卸完货前来报道啦～孕期有氧操真的超有帮助的，生娃的时候好使劲，生完之后肌肉也跟之前差别不大～继续产后恢复操做起～⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
- 边边大王:孕五月开始断断续续的跟着做，没有水肿，增重20斤，孩子六斤半，现在产后第五天恢复中，比孕前重5斤，估计出了月子能恢复产前，鼓励大家坚持✊
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