-【第16期】健身长不高？请别骗小孩！

热门回复：

• 酸奶加白糖:静静的等UP主火(=・ω・=)
• 夕阳与微风:成年人还有通过运动增加骨质的机会吗？
• 小林Flynn:健身不会影响长高！ 1.健身的好处是增加骨质密度，分泌生长激素，会让你长的更高，而不是更矮。 2.为什么职业举重的都偏矮？因为这是由职业因素导致的，举重运动员矮的比较好发力，能拿到比较好的成绩。同理，为什么篮球运动员都比较高，是不是他们打篮球了就长高了，没有科学依据说打篮球会长高，运动都会促进生长激素的分泌，打篮球的人比较高是因为职业需要，高的人比较吃香，所以NBA平均身高是2米以上。如果框是2米5，那篮球运动员矮的多了去了，所以并不是打篮球的人就容易高，是爱运动的人比较能长高。 3.什么年龄可以开始健身，13，4岁完全可以开始健身训练，可以是健身房，也可以是自重训练，负重只要不是超过体重2倍或者更多的重量绝对没问题，不是说太大重量会长不高，是太大重量容易受伤，对身高才会有一定影响。 4.身高的决定因素是基因，你遗传基因是多高，那就是多高，运动有促进作用，而不起决定作用，你看姚明的女儿，人家需要打篮球么？ 5.确实有人爸妈不高，自己反而长高了，有可能他父母的身高是隐性基因，只是当时的社会环境，营养跟不上，所以才没长高。 6.还在青春期的同学们，想长高的话，多睡觉，多运动，多补充蛋白质。睡眠是第一位，所以一定要早睡。 以上~(=・ω・=)
• 料铭LIAOMING:踢足球长不高是真的！！！！你看那个足球球员超过一米九了！！！
• 拜托寅时:健身一般突然停下是不是会影响身高？我初中两个学跆拳道的同学，停下来后个子就没长高，我还一直以为是这个原因，求科普