day34 保持正知,并不需要做什么,不加评判,也不对立,只是安住在觉察的状态,对一切了了明知。知道念头生起,知道念头消失,不抗拒,也不回避。-day34 保持正知,并不需要做什么,不加评判,也不对立,只是安住在觉察的状态,对一切了了明知。知道念头生起,知道念头

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