【跟练版】10分钟超绝的消除假胯宽训练！梨形拯救者，轻松无跑跳～坚持半个月瘦腿提臀绝绝子！-【跟练版】10分钟超绝的消除假胯宽训练！梨形拯救者，轻松无跑跳～坚持半个月瘦腿提臀绝绝子！

热门回复：

• 多白文戈尔:姐姐，我想问一下前后真的是一个人吗？感觉个高了，腿长了，甚至骨架骨头变小变细了，变化好大（没有恶意没有恶意，礼貌询问，不针对up也不针对所有正在通过姐姐的视频锻炼的人，也不是披皮黑，也不是故意的，绝对只是单纯提问而已！）
• 桃味儿崽:蚌式开合和变式蚌式开合是真的很有用!我也是梨形瘦了之后变成小小梨,这两个动作每天做20下连着半个月就有很明显的效果了[支持][支持][支持]
• 花椰菜炖兔兔:我现在的身形简直和姐姐以前一样！！所以假胯宽形成的原因到底是什么🤔 为啥我十六岁就臃肿成现在这样：）
• 谢谢晶晶耶:打卡第一天，胯好苦
• 丁闹闹_:差评，自己人居然打码[妙啊]都是君子[妙啊]