序列 01-【森田疗法02】盘点焦虑症的性格原因

热门回复：

• 哗哗吹哗哗:祝刷到这个视频的人 大家新年快乐！
• 叮裆犬:大家记住一点就可以，觉察，念头来了，不给能量，病就好了。 然而，核心信念才是关键。你依然清醒。 你从对什么都不感兴趣，到与万物链接。
• 蛋包Fun:油管遇到安大雄，又转来b站关注了～失业焦虑强迫一年多，看了森田正马三本书，埃克哈特托利的《当下的力量》，慢慢练习观察觉知自己的思维和情绪，从最严重时的胸闷，彻夜失眠，到现在焦虑强迫情绪一来便觉知并与其保持距离，不纠缠不对抗，只是观察接纳，虽然一开始很难受，但训练得久了，难受的时间越来越短，慢慢地，焦虑强迫情绪突然飘来就不会恐慌，而是静待它的离去，果然他就像风一样地很快就飘走了，不再管它～我知道焦虑强迫情绪永远不会消失，但我开始学会如何和它们相处，就不会被它们控制，学会从新的视角看待并调整生活态度，平静就在无时无刻此时此刻
• GaLK6:关注up很久了，up的视频很用心也都是干货！但是可惜关注up的人还没那么多，要知道中国焦虑症的人数至少几十几百万吧。建议up主名字里写上关于焦虑症的字眼，比如 安大雄带你走出焦虑。这样或许能被更多人搜索和关注到。
• 哗哗吹哗哗:期待后面的视频，焦虑症是对无常的抗拒，患病时向内看自己的内心，一览无余。我是敏感的（我是细致的）我不够自信（我其实一直很优秀）我有完美主义思想总觉得自己没有成为理想中的自己（专注当下 把握当下 要保护内心的小孩）观念不断自我调节中