-【TED演讲】滚蛋吧小情绪！

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• 我想成为宇航员:笔记1.在孤独的时候采取行动。 2.改变对失败的反应。3.保护自己的自尊心。4.与负面的想法做斗争。 总结：治愈心理上的创伤，建立情绪恢复能力。
• 考试用的铅笔:关注其他事，转移注意力
• 欲望身后的鬼:不要在一次失败后就否定自己，那次失败是惊醒，他告诉你，你该做出改变了
• 想吃猕猴桃桃:不要被小情绪控制。当自尊心受伤时，我们可能会循环反复地想自己的错、缺点、遗憾等等。这就好像你胳膊上有个伤口，还说“我要拿刀看我到底能捅多深！” 所以当小情绪来时，不要反复回味事件，要把注意力放在其他事情上，跟小情绪斗争，也要相信你自己可以成功。肯定过不了多久，你就会变得更积极、自信、充满希望。 每当你与小情绪斗争，不仅可以治愈心里创伤，还会建立情绪恢复能力，这会让你变得更强！
• SPACEBREAKER:非常感谢，作为一名学习压力巨大的高三狗，这个演讲帮助挺大的。希望身边的一些朋友也能看到