中英双字-【心理健康/中英】走出家庭阴影的5种方式

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• 翊暖肆年:1.扔掉那些会引起痛苦回忆的东西 2.以自我意识代替从前的消极想法 3.你值得更好的 多花时间在爱你的人身上 4.和医生讨论治疗方案 5.这些往事不会决定的你的未来 祝受困扰的各位能尽早走出阴影，早安~
• 月未眠-:重新改变自我，需要思想转变的理由，但是这个过程需要探索，怎么突破痛苦而看淡醒悟，怎么重拾对生活的信心，建立良好的心理素质，真的对一个重情感又受伤重的人来说，很不容易。就我来说，我无法处理那些痛苦，痛苦累积到无法承受时，还是心理防御机制让我缓冲麻木，不至于让我偏激到死，执着到死，执着是心里的需求的体现，所以我发现自己是心理问题后疯了似的研究自己，对应自己的心理知识太理解我了，一直被压制被别人说我错了，猛然发现我没错的那种感动的感觉，因为在意感情而放低了自己，原来自己本来就没有太大错，相信感情不意味着相信别人的恶言。从小自动变成乖孩子，讨好别人，轻贱自己，换来的却是别人永不满足的要求你做事完美，按别人的要求变成他们理想中的人才。太在乎自己做事符不符合道德，因为情感可以原谅多次【后来就忍无可忍爆发了】，从前一直情绪压抑去成全别人，不懂释放情绪，胆小善良，直至后来完全变了一个人，因为没什么失去的，就没什么怕的了，个人尊严被彻底踩烂了。没发现是心理问题时很迷茫，为什么事情变成这样，为什么周围人那么大恶意，真的是我错了吗等等想很多，心理防御机制让我不至于被每时每刻的痛苦记忆折磨甚至失眠，屏蔽了痛苦，拒绝付出，不会对谁掏心掏肺，除了死亡，其他事完全没有感觉，没有从前的热情，也不会再受伤。
• 心明眼亮的布束:最难受的是，很大一部分被束缚于不良家庭的人甚至没机会看到这视频[那兔_囧]
• 叮咚啪叽咔嚓:没有那么想走出家庭阴影，只有铭记才有仇恨，只有仇恨才可以催促我继续前进。
• _ChrisTa_X:家庭方面的这种问题在中国简直太多了，我以前经常被父母打，说实在的我觉得我最开始是一个很开朗活泼的人，但是在家里面老是会被骂 甚至是因为一点小事都被说，自己做一个什么事情他们都要打击我，然后我觉得我的性格就慢慢变得冷漠 没有活力，在很多人眼里我就是一个高冷姐姐 是个铁面人，我现在身边也没什么朋友，感觉生活没有什么乐趣 真的特别孤独，反而我现在有了很厚很厚的保护壳 建立起来心理围墙之后 我父母又不像以前那样骂我打我了，我觉得我变成现在这样很大一部分原因都是被家里人影响的。不过看到评论区里面有些自残的朋友们，我还是真建议你们无论怎样都不要伤害自己，这一点我深有感受，真的不要伤害自己，自己的一生还是要好好过啊。