studio_video_1698820564420.mp4-刘教练48分钟有氧燃脂操|14首歌无重复|空腹有氧
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- 很囧很淡定:我终于都瘦下来啦！
- 小兔子乖乖smile:10.3米7混合有氧模式，空腹有氧 消耗400平均159最高186[打call] 刘畊宏教练是我非常敬佩的一位教练，在去年减肥最开始时跟他的直播，一个月能减七八斤左右。特剪辑这节比较作为晨起空腹有氧锻炼。时间和强度都适合。
- 小兔子乖乖smile:11.17打卡416.154.193
- 咩咩其实不可爱:没拉伸 320kcal
- 堂果319:第一次做后面有点跟不上动作，爆汗
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