扁平足（足弓塌陷）矫正-【私人教练C戈】大腿前侧特别粗跟练合集（扁平足＋膝超伸＋xo腿+耻骨突出+步态调整+臀部激活）
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- 池林cjj:耻骨突出我哭了，真的好难过
- Jxi520:有人练耻骨突出这个吗？有用吗
- 高中猥琐小女孩:c戈那为啥找不到耻骨突出的练习啊 我来给大家试试效果，每天锻炼打卡[OK]
- 91175396249_bili:厉害 大腿内侧感觉太强烈了 本人足弓塌陷
- hannahnirvana:讲得非常清晰！
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