七种高嘌呤食物抖音-这七种食物，高尿酸和痛风的人要少吃！

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• 一米八的臭老6:这个数据不对，首先嘌呤含量超过150mg/100g是高嘌呤，鸡胸肉的嘌呤是137mg，属于中嘌呤，另外，所有的肉类嘌呤都不低。 第二，腐竹的嘌呤含量是66.5mg/100g，已经很接近低嘌呤食物了。但还没有达到高嘌呤的程度。 绿豆，嘌呤含量在25-150mg/100g，也没达到高嘌呤的程度。 香菇嘌呤确实高，但基本上达不到214 紫菜150-500mg/100g，做法和好差对紫菜的嘌呤含量影响很大。 芦笋嘌呤含量:25-100mg/100g 黄豆芽:典型的低嘌呤，14.6mg/100g 这里要说明，豆类的嘌呤普遍很高，但是，豆芽却是很正统的低嘌呤食物，所以，作为一个医生，我觉得你还是最起码问问自己同事。 数据来源: 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院 任冬梅 副主任医师 中国中医科学院望京医院 赵敏 副主任医师 首都医科大学附属北京儿童医院 于凤章 主任医师 北京大学第一医院 郝燕捷 副主任医师
• CCBDY:这假医生和现在的公知差不多，妖言惑众
• 大呱啾:妖言惑众。。。仅仅只是急性痛风期间禁食很多东西，有痛风患者平时最最应该注意的是不要熬夜，说白了就是肾小球出了问题，痛风就像“绝症”，如果不进行长期调养，它会一直复发，人体自身每天都会产生很多嘌呤的，并不是你不吃这些东西就没嘌呤了，痛风患者在控下尿酸后，应该做的反而是得加强营养+摄入优质蛋白，调理饮食规律+作息，从而达到优质的营养供给+减少熬夜对内脏的过度损耗，让肝肾恢复健康状态，痛风最直接的导致原因就是熬夜+精神压力过大。
• 梦毁千百城丶:19岁男，昨天刚测为尿酸620，正常范围为180-420。因为前天右脚踝忽然就巨痛，不能正常走路，以为是扭伤了，然后也拍片看过，骨头正常。医生叫我测测尿酸，然后结果超标3倍，真的痛的生不由死。因为平时喜欢饮料和奶茶，建议大家不要得痛风，真的，很难受，听医生建议买了双氯芬酸钠缓释片，有一点效果，但想尿酸正常，还是要健康饮食啊。非布司他片，医生没建议我买。我是第一次得痛风，初期。
• 雨木十二:绿豆，鸡胸肉，香菇，紫菜，芦笋，黄豆芽，腐竹，好家伙，我健身的菜谱[doge]