IMG_2963-8分钟收副乳➕瘦手臂！抹胸、吊带大胆穿！简单高效 新手友好！
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- nora-d:作为健身小有成效，成功在家运动瘦了10斤有线条感的运动入门选手，这段时间博览b站各类健身视频，真心建议跟练小白这期视频！动作有重点，胸部和手臂的肌肉都有训练到，松驰结合，轻微负重增加效果，还可以自由调节强度。都是经典动作！还有贴心的跟练计时，有需要的一定要mark下来。先蹲一下有效果了反馈[星星眼]
- 折耳的团子:小白姐姐可以介绍一下怎么瘦小腿嘛[大哭] 上身就已经练成了但是小腿一直是有一大块肌肉下不去
- 艾斯逼菌:今天这不够S啊[辣眼睛]
- 小勇有故事:怎么丰胸？
- 混迹青楼的鹿:收藏夹吃灰去吧
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