番茄工作法微信版-6 分钟重新认识番茄工作法。

热门回复：

• Not-too:理想中的番茄工作法： 把时间精准计划好 现实中的番茄工作法： 接着睡[doge]
• 巧克力牛角包:如果我有那么强大的自制力和行动力去实现番茄工作法，那我觉得也不需要用到这个方法了吧[笑哭][笑哭]
• 今天也不恰芹菜:我是重度番茄使用者，分享下心得：1.首先预估工作时间设定番茄数，可以给自己暗示一个目标。 2.专注设定好的任务极其重要，即一心不能二用，当下番茄钟内严格只执行当前任务（再次重点，专注力也是需要培养的，刚开始使用的话，可以将番茄钟设为15分钟休息3分钟）。3.关于5分钟休息。休息不是刷5分钟b站微博，那不叫休息，刷手机的时候也在消耗脑力，所以休息最好就是躺一会/深呼吸几分钟/站起来走走看看远处，在还剩一分钟休息时间时做下一个🍅准备。4.关于打断。打断时记录下打断原因，内部或者外部。每天或者每周复盘一次打断原因，然后据此来设定如何规避打断（还有就是很多时候知道容易被打断就先不要做需要长时间进入状态的事情，如数学。把被打断影响较小的事项放在容易被打断的时间段去做）。关于app也用过很多，推荐flat tomato和pomonow2。前者功能很全面但比较复杂价格也较贵，后者是我目前在用的，较注重仪式感但是缺少记录打断原因是个遗憾（不过也联系了作者说以后会添加）。最后，方法只是锦上添花，重要的还是行动( ゜- ゜)つロ，该起床啦！
• 时光从指间溜走:推荐一个APP吧 番茄todo 虽然需要付费，但是可白嫖[滑稽][滑稽]
• 我叫路人甲为啥会重名:我一般用番茄工作法强迫自己进入工作状态，一旦状态到了，剩下的时间往往就不怎么需要番茄种也能保持高效。