情绪不要“忍”13分钟排解负面情绪 自我肯定｜疗愈冥想-情绪不要“忍”13分钟排解负面情绪 自我肯定｜疗愈冥想

热门回复：

• 账号已注销:猿哥，你那个冥想视频我从23年7月份开始看，到现在至少几百遍了，你的每一句台词都已经烂熟于心了
• 一只牛牛呀南北与东西:求求大家破解，怎样停止清醒的堕落。无法控制住自己，感到焦虑，想受到挫折，但是似乎冥冥注定老天不让，本想月考受挫。努力一番，可大家跟着一起退步，内心的负罪感又消减了。感觉到自己脑子是好用的，但是没有毅力或者勤奋去努力奋斗，没有向上的欲望。很想努力一把，把成绩提到尖头。但是中上游的位置又很舒服。内心持续处于焦虑和放松之中，很矛盾
• HakunaMatata_w:听到那句“你是勇敢的”，眼泪就开始止不住的流。总是在责备自己，有时候责备自己还不够强大 还可以再努力一点，有时候又责备自己永远把自己置身于巨大的压力中，怕浪费时间 怕错过机会，却没有好好照顾自己。在两头的自我责备中往复，痛苦疲惫又羞愧。是啊，我明明应该好好夸奖自己，我多勇敢啊，我不安于现状，我始终力求向上，我允许这些负面情绪与我共生，因为我从内心就是渴望挑战渴望更好的自我，我应该认同这样就是无法停息的自我。我是勇敢的。
• 火燈:现在最大的问题是，我一这样做就感觉这是在浪费时间，感觉这么虽然是可以感到放松。但是，我就是静不下来，我一直在催促自己去做很多事，从早到晚，大脑似乎从未放空过，一直在想这想那，下班过后陪同学打游戏就像是在加班，最近啥也没干，但是也静不下来，打了很多，删了很多，不知道怎么表达清楚，怎么讲合适了
• 白心石:呜呜呜呜猿哥呜呜呜，我今天上班受了特别大的委屈，心里老不开心了[大哭]看看你心里好多了呜呜呜