首页
BVID转AID工具
弹幕转ass
FLV,MP4转mp3,m4a工具
网易云音乐解析
三叔工具箱
音频mp3截取工具
摸鱼人网站
减肥总结-【30天减肥计划】和我一起冲吗?! 附运动课表|含经期版 |学生党上班族均可
视频图片
作者头像
弹幕
高清视频下载(免费,不支持有版权的视频下载)
简单工具箱
无魔法GPT
AID:
CID:
视频图片:
作者头像:
弹幕地址:
视频描述:
热门回复:
一花啦啦啦:我从课代表升级成教导主任了! 为了方便大家打卡,特此编辑了传送门在此: 记得点赞让评论手动置顶哈哈哈 一.快乐减肥课表: 周一 上午:17min快乐减肥舞 https://b23.tv/KIK3Wk 下午:20min尊巴舞 https://b23.tv/29arXY 周二 上午:20min 王心凌尊巴(猛男舞)https://b23.tv/FKRxpb 下午:18min 尊巴舞+20min 尊巴 https://www.bilibili.com/video/BV1ch411Z7tj https://b23.tv/29arXY 周三 上午:15min 帕梅拉复古舞 https://b23.tv/EBTeVm 下午:20min kpop尊巴(猛男舞) https://b23.tv/7IoqpI 周四: 上午:17min 快乐舞 https://b23.tv/KIK3Wk 下午:挑战 一小时尊巴!! https://b23.tv/OpQEy2 周五: 上午:随便挑一首尊巴的时间 下午:20min尊巴https://b23.tv/29arXY 周六: 上午:休息 下午:20min kpop(猛男)https://b23.tv/7IoqpI 周日: 上午:18min 尊巴https://www.bilibili.com/video/BV1ch411Z7tj 下午:休息
一花啦啦啦:三. 姨妈期课表: 周一: 上午:休息 下午:10min 钟仪态拉伸 https://b23.tv/kcwxrf 周二: 上午:8min 周六野瑜伽 https://b23.tv/yF4c2D 下午:30min散步 周三: 上午:10min 钟仪态拉伸 https://b23.tv/kcwxrf 下午:30min 瑜伽https://b23.tv/wMTCcq 周四: 上午:8min 周六野瑜伽 https://b23.tv/yF4c2D 下午:30min散步 周五: 上午:17min 快乐减肥舞https://b23.tv/KIK3W 下午:18min 尊巴 https://www.bilibili.com/video/BV1ch411Z7tj 周六: 上午:30min 瑜伽https://b23.tv/wMTCcq 下午:20min尊巴 https://b23.tv/29arXY 周日: 上午:10min 钟仪态拉伸 https://b23.tv/kcwxrf 下午:挑战 一小时尊巴!! https://b23.tv/OpQEy2
一花啦啦啦:二. 老老实实减肥课表: 周一: 上午:10min 丰胸必看!!(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV1Ve411x7T8 下午:20min 进阶丰胸运动(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV1AE41157EK 周二: 上午:10min 轻松get直角肩(欧阳春晓)https://www.bilibili.com/video/BV1Yk4y1d7Wn 下午:20min 快速矫正驼背圆肩(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV12x411D7q1 周三 上午:10min 上肢训练(帕梅拉) https://www.bilibili.com/video/BV1KT4y1j7Cd 下午:10min 臀腿训练*2(帕梅拉)https://www.bilibili.com/video/BV1rA411e7Yx 周四: 上午:10min 臀腿训练(帕梅拉)https://www.bilibili.com/video/BV1rA411e7Yx 下午:12min 瘦腿训练(帕梅拉)+9min 大腿内侧超燃脂运动(周六野) https://www.bilibili.com/video/BV1A7411p7Y2 https://www.bilibili.com/video/BV1yx411z7PJ 周五: 上午:休息 下午:8min 简单高效瘦胳膊运动(韩小四)+10min 上肢训练(帕梅拉) https://www.bilibili.com/video/BV1W7411c7rH https://www.bilibili.com/video/BV1KT4y1j7Cd 周六: 上午:10min 快速瘦肚子小蛮腰(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV1ax411y7zQ 下午:10mins瘦腰腹 *2(帕梅拉)https://www.bilibili.com/video/BV1A441167Q6 周日: 上午:休息 下午:想练哪就练哪
一花啦啦啦:二. 老老实实减肥课表: 周一: 上午:10min 练胸必看!!(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV1Ve411x7T8 下午:20min 进阶练胸运动(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV1AE41157EK 周二: 上午:10min 轻松get直角肩(欧阳春晓)https://www.bilibili.com/video/BV1Yk4y1d7Wn 下午:20min 快速矫正驼背圆肩(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV12x411D7q1 周三 上午:10min 上肢训练(帕梅拉) https://www.bilibili.com/video/BV1KT4y1j7Cd 下午:10min 臀腿训练*2(帕梅拉)https://www.bilibili.com/video/BV1rA411e7Yx 周四: 上午:10min 臀腿训练(帕梅拉)https://www.bilibili.com/video/BV1rA411e7Yx 下午:12min 瘦腿训练(帕梅拉)+9min 大腿内侧超燃脂运动(周六野) https://www.bilibili.com/video/BV1A7411p7Y2 https://www.bilibili.com/video/BV1yx411z7PJ 周五: 上午:休息 下午:8min 简单高效瘦胳膊运动(韩小四)+10min 上肢训练(帕梅拉) https://www.bilibili.com/video/BV1W7411c7rH https://www.bilibili.com/video/BV1KT4y1j7Cd 周六: 上午:10min 快速瘦肚子小蛮腰(周六野)https://www.bilibili.com/video/BV1ax411y7zQ 下午:10mins瘦腰腹 *2(帕梅拉)https://www.bilibili.com/video/BV1A441167Q6 周日: 上午:休息 下午:想练哪就练哪
无敌小鸡腿儿:一花啊啊啊啊我觉得很郁闷!!我明明大基数但是掉秤好慢阿!!!好不容易到了69.9,然后昨天也只吃了蛋白质类的东西,虽然早上吃了一个手抓饼🤷今天称是69.8啊啊啊啊啊啊 把我好郁闷了 我妈可是做了红烧肉我愣是一口没吃!!!呜呜呜呜呜,结果还是这样😭😭
元梦之星火热开服,教你免费拿下新皮肤!
今天给大家带来超有用的元梦之星开服攻略,超级多的好看皮肤统统可以免费收入囊中,一起来看看怎么获得吧!
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
春天限定,春笋炒牛肉
《我们是中国的少年》情景剧➕合唱
-
春笋被誉为春天的“菜王”黑松露酱百花煎酿春笋,制作简单 味道鲜美 #黑松露煎酿春
-
想做出好吃的脆皮莴笋,这个步骤不能省,做出来口感爽脆有滋有味
家常小菜脆皮莴笋,口感爽脆有滋有味,餐桌上备一份非常下饭
这部2005年的剧太真实了,一度差点以为是纪录片《生存之民工》!
这部2005年的剧太真实了,一度差点以为是纪录片《生存之民工》!
【变形金刚】据说这家伙是靠颜值,唯一活了5部的霸天虎.
565465465465454 【变形金刚】据说这家伙是靠颜值,唯一活了5部的霸
【aespa】这一段是宁宝忘了跳出来嘛哈哈笨蛋小猫
-
广东啫啫鲈鱼煲家常做法,不加一滴水,6分钟出锅,香嫩滑口好吃
鲈鱼别只会清蒸,加2块腐乳一起入锅,6分钟出锅,光听声音流口水!营养美食食谱,舌
【瑞瑞圆】BLACKPINK《Pink Venom》Jennie位|完整版舞蹈分
老规矩~【通用动作详细分解】在四人位中出的第一个人里(这首歌出在【Lisa位】B
百亿身家的台台大吃大喝破产,用手机拍了今天的【红烧肉末茄子】,求素质三连!
肉末茄子是道很家常的菜,但对新手来说可能不太好掌握调料用量。这里我们就很详细地告