中英字幕-如何增强精神力量？

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• 木有豆腐:总结：多读书
• ll殊云:现代人对自己的精神饮食是挺不负责的，各种注水剧nc剧和三观奇奇怪怪的文 （不过大概都觉得 工作/生活/学习都已经那么累了，平常就看点xxx的东西放松一下吧 or爽就好了这么想 然后在阅读过程中萎缩 然后对生活更不满更挑剔 又逃往文学中爽一把 死循环x 拿自己举个例，看了挺多古言和校园文，主角年龄大概都在16-18，但是我已经大学辽，就挺后悔高中的时候没好好努力大放光彩（?是有点中二）不过也没珍惜现在就是了 *这里指的是辣鸡快餐作品
• 搓澡副教授:其实可以简单的用一个例子解释这个视频 例如在阅读没有学过的知识的时候，我们阅读起来非常的费力，我认为这种状态就是视频中所谓的 混乱（chaos） 状态，也是我们常说的非舒适区。 当我们读懂并融会贯通之后，我们进入了 秩序（order） 状态，当我们再次阅读这篇文章或者书的时候，我们就没觉得费力，不仅阅读的速度提升了，理解的深度也会提升。 而在这个视频中所显示的就是我们的那个圈圈变大了。 这个例子可以是阅读中，可以是人生经历中，比如小时候不理解的人情世故，因为长大之后经验增加，而懂得了小时候不懂的道理，亦或是再次遇见那种情况或者困境，处理起来要比小时候能加从容淡定。这也是为什么牛人总是感觉很稳，不是装的，而是因为见过，并克服了，所以显得居高若轻。
• 温木WnMu:我的方法 增加身体上力量：循序渐进的增加运动量（我主要是练心肺功能） 增加精神力：习惯失败和从失败中站起来继续干 经常看书动画的里头精神力强的人，比如排球少年里的小太阳初中没有排球部他居然一个人练习排球练了三年还没放弃，还有月亮与六便士男主为了表达忍耐自己肉体的痛苦瞎了也能继续画。 平时我遇到困难大都会安慰自己困难是常有的事谁规定我就必须一帆风顺做啥啥成？（来自理性情绪行为疗法）安慰完就总结一下失败原因还有解决方法啥的。有时遇到特别大的失败自己有点难以爬起来了就看上头说的那些精神力强大的闪闪发亮的人，就有勇气了。 身体上的强大是精神强大的基础（其实也有身体破破烂烂但精神依旧强大的人）较好的心肺功能和肌肉能力能让自己不那么容易疲惫和猝死 我所知道的各种领域厉害的人大都有强大的精神力，不论遇到什么失败都能站起来继续向目标走 我也要加油
• Finsaryar:修炼紫极魔瞳