腰方肌拉伸坐姿版-腰背部疼痛——腰方肌拉伸坐姿版
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热门回复：
- Yoko279:教练您好。这个动作要做多久呢?
- 啊怪你好:教练你好，我总感觉没有拉伸感，是为什么
- 货郎那里不可以:拉完后感觉废了两条腿。不过是真的倍感轻松
- 实不允低:老师 我做硬拉的时候动作不标准 背部没挺直 导致现在下背疼痛 是哪里出了问题？应该怎么办
- 零練:谭老师，你是来晒餐桌上的吃的的吧
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