肩周炎2-2个动作“告别”肩周炎，亲测有效，8年老肩周炎分享经验
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热门回复：
- 星河之虫:肩周炎？没事，打断锁骨就能恢复了[doge][doge]别问，问就是断过[doge]
- 洪山桥散修:1、肩后侧静态下压拉伸；2、三角肌后束水平内收+斜方肌拉伸。对现代人拉伸是一项很重要的低强度运动，无论学习工作运动打游戏，绝对能让你事半功倍。
- Amour宛若晴空:鬼畜好票变成传统[妙啊]
- 白瓷瓶里的灰烬:确实有效，坚持了三个循环，肩周发热，第一个循环，肩膀酸痛，针扎的感觉，三个循环，就不算疼了，两小时后再试试。
- berserkerli:不是非要杠，肩周炎又叫五十肩，是无菌性炎症，up你有没有考虑过可能是肩颈综合征
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