豆浆米糕-熬个豆浆再蒸几块紫薯米糕，再忙都要好好吃早饭！

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• 查无此人伽蓝:新粉报道[调皮]，花了三天时间，看完柒爷所有视频，世间竟有如此奇女子，我特么佩服的要死。
• 藤槿的框框:中国果然还是农业大国，好不容易进入信息化社会了，你们最爱看的还是人家种地[doge][doge][doge]
• Girl丨丶玖月:这几天的天气啊也是迷!早晚冻的跟孙子似的太阳出来又晒得我肉疼我家今年紫薯挖完了,视频里的是山上面姑婆家讨的，挖了几个紫薯，砍了些黄豆子一多半磨了些纯豆浆，剩下的混了头天晚上泡的黑豆和黑米磨了黑都黑米豆浆 紫薯上锅蒸了, 把做米糕的材料和好搅拌成米糊发着发好后赶紧上锅蒸熟蒸熟的紫薯去皮 加些热豆浆和蜜攆成紫薯蓉趁热均匀抹在蒸好的米糕上对半切对折- -下,就成了夹心米糕啦 切成小块整理整理摆盘 做米糕用的全部是鸡蛋清 所以剩了一大堆蛋黄没地儿销刚好这个季节的荠菜那叫一-个水灵又嫩又香 扯了些回来烘了个蛋配着早餐吃 原味豆浆里我加了剩下的紫薯蓉两个豆浆熬好上桌，刚好家里金桔也熟了摘了些餐后解甜腻一口米糕就一-口豆浆 咕噜咕噜就是一-顿饱饱的营养早餐早餐吃的好， 才有力气干活挣钱不是 所以你们也要好好吃早餐，乖乖的! ——转至子柒微博
• oohmykrystal:紫薯于你，你属于我[doge]
• NASA航空局:紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯（正名为：参薯Dioscorea alata Linn.），薯肉呈紫色至深紫色。紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。