5 MIN FAT BURNING MORNING ROUTINE (FOLLOW ALONG)_2-早晨起床5分钟燃脂运动，跟着做
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热门回复：
- 低温状态:这臂展。。
- 鹿鹿大叔:我是一个小白，我想问一下各位，我一大早迷迷糊糊地起来，做完这个5分钟，我上班还会有力气吗
- 玉泉补天:波比跳30秒放松15秒，开合跳30秒放松15秒，伏地登山跑30秒放松15秒，交替箭步30秒放松15，深蹲打拳30秒放松15秒，高低平板撑30秒结束（放松时走路或原地小跳步保持高心率）。 说的可能不太对请谅解[妙啊]
- 洞庭湖男同话事人:好贴心啊，有进阶有初阶。
- 椅子儿不是渍儿:去我的收藏夹里落灰吧！
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