如果你还没开始减肥，那太好了！因为这几个基础知识减肥前要记住-如果你还没开始减肥，那太好了！因为这几个基础知识减肥前要记住

热门回复：

• 叶玄天:[吃瓜]少吃就减了，5天基本不吃啥，直接瘦了10斤
• 蒙古墙单:你看他的视频，160多个，没一个是在那运动的，全是在你给你讲得头头是道的，这个封面都不知道用n多遍了，讲的头头是道，听得云里雾绕，还不如实际行动开始动起来，别给自己精神内耗那么多。
• 逃兵德罗斯:这里补充一点，热出的汗和捂出来汗是不利于减肥的，高温会降低脂肪的氧化速度
• 账号已注销:如果基础代谢是2000大卡，我要是吃了2000大卡，不运动会有热量缺口么？如果只能吃1800大卡，那基础代谢得不到满足会影响身体么？
• 奶酪陷阱h:说得好好啊👍通俗易懂