戒手机1.0-再玩剁手！4个方法帮你戒掉手机专心学习

热门回复：

• 医学生彼得Peteristic:说得好，我这就关视频，卸载b站[doge]
• Mathildahc:我在B站用手机看如何戒掉手机……
• 一夜18张:想看小勋真面目？只要把之前的眼睛和现在的嘴巴拼起来就行啦[惊喜][惊喜]
• 负雪薄:看到小勋没带口罩带了墨镜的时候愣了一下，想了半天这谁啊[请吃红小豆吧！_一脸懵逼]
• 我无敌猪佩奇:虽然有封面啦 但是看了之后还是想做一个比较不负责的课代表！ 方法一 替代法 有时候并不一定是爱玩手机 可能只是觉得手里缺点什么 (比如我不是爱吃零食 我只是嘴里不放东西嘴巴有点闲得慌) 拿个手机模型替代手机 想玩了就摸摸模型 方法二 心理暗示 疯狂暗示自己我不玩手机 (注意：不是我不能玩 不能代表着一种外部的约束 而我不玩是自发的不玩) 方法三优化环境 1.睡觉时把手机放客厅 远离卧室 2.写作业 上自习时候把手机藏起来 3.使用学习神器 无敌诺基亚！ (去年本人淘宝几十块钱买了一个老人机 确实有用！！但是没坚持下来[笑哭]) 方法四 负面反馈 给自己设置玩手机的负面反馈 比如玩了手机就罚钱 或者罚跑步 来让自己远离手机 还有70天考研啦 我也该学习啦 刷了这个视频我也先暂时告别bilibili啦 很舍不得大家 也舍不得蜡笔小勋、兔妈等等很多的学习up主 他们让我再bilibili娱乐的同时也学到了知识 祝他们越来越好 等我回来蜡笔小勋300w粉丝！ 好了 住大家都好 考研加油！！！我的985 等我来找你！！