失眠睡不着，试试这个办法！-失眠睡不着，试试这个办法！

热门回复：

• 仰望灯塔的普通人:做几套考研数一卷子就好了，治失眠[doge][抱拳]
• 嗯哈呼呼嘿:嘿，很抱歉打断你🤚 耽误您20秒时间 如果可以的话 请你点进去看看这位父亲 @15花开 关注一下河南南阳二中的校园恶劣事件 也许你的这一眼 就会让真相大白 拜托了（转） 注：朋友，我的本心只是想去让更多人知道，请各位不要误会这是道德绑架啊！
• 就是不给你币:还有一个办法，对睡觉喜欢胡思乱想的朋友或许有点效果（自己就是），如果大脑非要一直不停的想事情，那你可以去想一件简单并且比较循环的事情，脑海中不断重复某个画面，比如你幻想自己进房间去看一本书，或者是一个简单的动作，拿一个东西，不断重复这个画面。不要想其他事。会有一点点催眠作用。
• Agro阿格罗:1.放松 2.听自己呼吸 3.深吸一口气，肚子吸足气，慢慢吐息（腹式呼吸法） 4.可以抱着东西，比如枕头 5.如果你有喜欢的人睡在你旁边，就会很安心的睡着
• KrityCat:科普：一周睡够35个睡眠周期，平均每天要睡7个半小时[doge]