10min Fullbody stretch chinese-帕梅拉 - 10min 全身拉伸|运动前后 睡前晨起拉伸|缓解肌肉酸痛 提高柔韧性 (Pamela Reif Offic
AID:
CID:
视频图片:
作者头像:
弹幕地址:
视频描述:
热门回复：
- Maxinail:帕姐健身视频里的BGM都很好听，但是我如果在听歌时候听到它们，就会回忆起被帕姐支配的恐惧[笑哭]
- 以后有的是时间玩手机:好家伙，一点了
- 为了TNT:想要帕姐出一期颈椎拉抻之类的，最近脖子总是疼[害羞][捂眼]
- 昵称都被取完了啦:想看帕老师出高强瘦大腿内侧的！！那坨肉太碍眼了[捂眼]
- snimil:站立前伸 飞机式 右 飞机式 左 站立体前屈 下犬式 弓步式 右 低弓步+股四头肌拉伸 弓步式 左 低弓步+股四头肌拉伸 边对边拉伸 蝴蝶坐 蝴蝶坐+前倾 坐姿脊柱扭转 右 坐姿脊柱扭转 左 猫牛式 真空收腹 眼镜蛇式 俯卧扭转开肩 右 俯卧扭转开肩 左 背部拉伸 儿童式 结束啦！！
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
