运动的动力-HD-【周六野】运动多久能瘦？瘦多少斤？坚持不住怎么办？没时间怎么办？

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• 是瑶一瑶呀:给我最大的改变是 ：让我觉得自己有无限可能 。 我从小家里人就说我 孩子比较笨 反应比较慢 比较懒 虽然他们不带恶意 但是这样的言论还是让我潜移默化中觉得自己就是一个不怎么样的人 所以无论是身材还是学习我都一塌糊涂。一直到今年3月6号 没什么大的原因 我就是突然想尝试了 想试着运动试着学习，失败了我没有损失啊 成功的话……（当时其实不太相信自己会成功） 但是 一天又一天 我从跑2km觉得累死 变成无压力跑10km 我从跟男朋友说“我绝对做不了keep上的运动 太累了吧” 变成一天可以在keep上做超过2小时的运动（消耗了800多卡） 我从挂科 每天躺在宿舍玩手机 变成 每天第一个起床 第一个到图书馆 每天专心学习 最后考了专业第15（差不多 记不清了 😂） 每天学习 学习完运动 大汗淋漓 时间被安排的满满的 特别充实 特别幸福 现在我虽然还不是一个信心十足的人 但是我 愿意努力 愿意去尝试自己的无限可能 我会坚持减肥 直到身材是健康 美丽的 我会坚持学习 直到自己有完整的思想
• 金色芳草:坚持运动三四年了，再加上再早几年读书时候乱七八糟的节食和乱运动，现在一共瘦了80斤了。目前还走在增肌减脂塑形的路上～肉松、下垂、有肥胖纹，各种很不完美。但运动已经成为习惯了。大家一起加油！
• 共谐连理:今天少喝一点汤，明天维密我专场
• 让我想想明天吃什么:Q1:我做了几天了为什么还没有瘦 A1:运动不是临时工具，是持久的生活方式 Q2:无法坚持运动的原因 A2:没有时间，上网闲聊玩手机时间可以运动，Zoey很多五分钟十分钟运动视频，生活工作间隙可以做【坚持，你就会看到你想要的结果】 **HIIT，跑步，拳击〔大胸〕(高强度支撑运动BRA搭配ULTIMATE运动紧身裤) **力量训练，椭圆机，骑行〔小胸〕(中度支撑运动BRA搭配BELIEVE THIS运动紧身裤) **瑜伽，普拉提，形体训练(低度支撑运动BRA搭配D2M运动紧身裤) Q3:运动时尴尬时候 A3:在健身房时发现内裤明显勒痕，内裤一定要穿无痕的。运动裤剪裁设计也非常重要 Q4:穿运动服上街有异样眼神么 A4:会有欣赏的眼神【运动给人最大的改变是变自信了】解压，更多关心自己身心 Q5:帮助大家坚持运动的建议 A5:**不要急于求成(先感受运动带来的内在变化，外在的变化自然而然就会发生的) **多尝试一些运动，选择你喜欢的一种或多种运动(攀岩，爬山，徒步，骑行，瑜伽，游泳，潜水，冲浪) 〔adidas x UltraBOOST Parley〕保护海洋生物〔一个有影响力的品牌利用自己的影响力，为这个世界和社会做贡献，那他就是一个伟大的品牌〕 Q6:最后有什么话要说 A6:如果你想要去做，那就踏出第一步，你就是自己生活的赢家了，途中可能会跌跌撞撞，但都是这一路的乐趣，每一次重新站起来，你又会看到更加强大的自己，加油，你是最棒的(ง •̀_•́)ง~ #坚持##健身##生活#
• 也说er:现在高三了，开始每天晨跑，开始在上课写作业的时候挺直背，开始尝试在家就可以做的简单的运动，在健身的同时打开英语磁带，眼睛还要看着书桌上平铺的英语书。 还有二百八十六天。 我想考进我心仪的大学，我想在拍毕业照的时候穿短裤，我想在大一的时候完整的完成军训所有的训练。 我最好的是十七岁，我不能虚度我的十七岁。