FST-7训练法-胸肌训练（生肉）-《杰瑞米FST-7训练法系列合集》持续整理中
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热门回复：
- 盖世英雄wzt:求问他为什么每组做完都要挤压肌肉？目的是什么？
- 花开我错过:没有腹肌啊
- 梦想是有钱又有颜:字幕君呢_(:3」∠)_
- SitHere:看了不超过十秒三连，没毛病！
- makeworldgod:可以可以不会太重就用20榜。。
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
