【谣言粉碎】脂肪是肌肉的4倍？-【谣言粉碎】脂肪是肌肉的4倍？

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• 莎白要稳重:猪油爱好者现身说法，确实没有差到3-5倍，但确实有肉眼可见差距。大家如果好奇究竟差多少，去买一斤猪里脊，一斤五花肉，一斤猪板油对比一下体积差距，肉眼可见。 ps猪板油熬油炒菜真的贼香[doge]哪怕只加酱油拌米饭我都能吃好几碗[保卫萝卜_笔芯]
• 易燃美味的肉:我转手就转发给了我以前的教练朋友， 天天发什么脂肪肌肉的体积比，也不知道去百度查下脂肪和肌肉的密度是多少。 这也是为啥我不干教练了，说实话我真的觉得好教练太少了，好教练赚不到应得的报酬，钱都被7天培训的销售人才赚了。因为如果就你一个人给会员说实话，那你就说的是“公认”的“假话”，都不需要别人开除你，你自己就接不到课程，自己就走人了。
• AkiraEz99:脂肪更多是包裹着组织生长的，真正对比其实没那么夸张。
• K245:但是相同重量，体脂低的看起来更“小”这个结论依然是没问题的，体积虽然差别不大，但是脸上的脂肪变成密度稍高的肌肉分散到全身，会让你的脸看起来“很显瘦”，就拿我举例子，我体重150但是体脂率没那么高，周围体重跟我一样的人脸明显比我肥很多，我不报体重大家猜的都是120-130左右，因为脸瘦，身上肌肉密度略高也不显得肥
• 政哥_digital:断断续续健身好些年...我是真的到这个视频才知道我错了,原来肌肉和脂肪的比例不是1:4吗[热] 肌肉是重一点,但真的只是非常一点,差不多10分1,差不多能忽略不理了,说句肌肉和脂肪根本差不多重也没毛病...[笑哭]