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-一个有点性感30min减肥蹦迪操
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一个很好吃的西瓜:看到这个视频,我终于不用每天跳那些硬邦邦健身操了!
momoff85:请注意收紧核心力量(收紧腹部腰部饱满) 小心腰疼 还有膝盖 (年纪大了) 这些是瑜伽和普拉提老师告诉我要注意的 蹲的时候膝盖和脚趾同向 膝盖不要超过脚 做任何运动都要注意别自己练给练坏了
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