【Eleni Fit】站立瘦腰腹，练完腰又细了一圈，减腰两侧赘肉-【Eleni Fit】站立瘦腰腹，练完腰又细了一圈，减腰两侧赘肉
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热门回复：
- kariyawawa:这个挺好，强度不过度，有些hiit做完第二天人都废了，再说心率压力太大也不安全，运动还是要本着安全第一的原则来进行
- 墨小墨的甜:开头这个动作是一个胸椎旋转，和腿形成对抗，瘦腹部和侧腰，要注意胸部以下不要旋转，发力点在腹部，如果大腿根酸，发力点不对
- 胖饺饺饺儿:姐姐底盘好稳啊！[支持]
- 爱健身的文文姜:站立瘦腰腹 1.减腰两侧赘肉运动开始 00:02 运动过程 2.运动结束，无拉伸环节 09:55 运动尾声
- G翔不听话_:做完那个什么max 感觉人要噶了 心率也没超过135（因为我没做地板动作 也不喜欢跳）没想到这个动作比较平静但是心率超过140了 也没有那么痛苦的感觉！
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
