videoplayback-【中文字幕】十种爬行训练——Animal Flow

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热门回复:

  • 我是你的黑玫瑰:奇行种训练法
  • WILDERBEAST:这些动作挺重要的,增强身体的感受能力,帮助你快速学会直背,伸髋,转髋,还有各种不平衡情况下用核心的力量。身体感受能力好了,练力量就直接堆重量就行,不然很容易进步一快就走形
  • 要不中午干拌吧:哇哦 好酷
  • BananaZ:好难咯
  • Yellow_Fat:过期up(=・ω・=)