【Roson.Z美飘】Jazz爵士舞基础细节教学☞开腿蹲&翻胯-【Roson.Z美飘】Jazz爵士舞基础细节教学☞开腿蹲&翻胯

热门回复：

• 还是立刻宁启昊:还有！十分感谢老师一直更新基础教学视频，对于我这样只是模仿过几次别人动作就去跳舞的人来说，真的受益太大了！[大哭] 老师也真的很辛苦，又要做全职舞者，又要拍视频,而且我发现老师每次结尾都是不不一样（就是一口气说“以上就是今天的全部内容，喜欢您就点（个）赞，收藏不收藏看您以后用得上我用不上，币不币到是无所谓，弹幕该走走起来，有问题评论区见，当然（但）我十分鼓励你把美好的事物分享出去”）这一段都是现录的，而不是录一遍用好多次，真的很用心做视频，反正我就是[热词系列_爱了爱了]
• 长空素月:[2020]友情提示: 不看视频只看笔记就是耍流氓[doge] 记得麻溜儿三连[妙啊]。 基础教学 🔝【开腿蹲】 ⭕膝盖打开，多数情况脚跟相对且立起。挺胸腰立直撅P股，手臂搁腿上尽量打直 ❌雷区: 柔韧性不行(腰，腿，胯--默哀三秒) 💯拓展:利用大腿在最低点的反弹力向上弹起，全程保持上述要点。❗❗注意:下肢发力，与躯干无关❗一定要保持躯干向上拔❗ 🔝【翻胯】 ⭕翻胯与扭P股区别 扭P股(非提胯):胯部整个平面与镜面平行 翻胯: 以胯部中心垂直线为轴进行扭转 💯练习: 双脚开立，用胯部左右两个正侧面轮流扭转向前方。全程保持肩膀平行于镜面！！
• 月白苏_:美飘儿 可能还有一种人,他是既要练基础又想听单口的 比如我[tv_笑哭]
• 还是立刻宁启昊:额……我下蹲作运动会有点不稳，哎呀我知道我核心不够强，在练在练了！[大哭] 发现爵士转胯有点像我学的拉丁恰恰里的转胯[哦呼][doge]
• 长空素月:笔记不能发到评论里，只能贴到回复里哦。看这看这！