12032肩部手指 横-健身健美三角肌前束经典动作细节之手指发力顺序
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- 小张的v1og曰记:必须戴上护腕防止手腕受伤，尤其是 一健成名的护腕，因为它比较硬
- 吾名为现实的怪物:肩部运动 跟指头没关系
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- 跑啊福瑞斯:[呲牙][呲牙]
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