恢复训练之全蹲，八天不练，重量咋这么沉。。-恢复训练之全蹲，八天不练，重量咋这么沉。。
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- 众知日本美女最漂亮:一看这个视频的UP主就不会深蹲。深蹲要蹲低，屁股与地面不能超过5毫米，膝盖不能超过脚尖，背面要直最好大于90度和低头，保持微笑。蹲下去起来时可以喊：“猛男好性感”。也可以唱歌：“辣么，发克。”这首歌。UP主放下虚荣心，你这个重量我能做一头肌训练都能做不吹的。不要问为什么我不拍视频和我健过身吗？因为我觉得太轻，不想献丑。还有一个原因就是因为你不会，所以你才会问，这句话是哲学，你很难读的懂。重点是你在第一层，而我在第五层。你知道我在讲什么嘛！
- tyy是我滴:全蹲不是要大腿小腿折叠的吗
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- 涪陵怪叔叔:105有点离谱
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