坦然面对抑郁-如何坦然面对因抑郁而荒废的五六年？【直面困惑13】

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• 生气吗不生气:生病荒废了整个青春，导致我脑功能退化没考上本科，最严重的时候完全没办法学习没办法交际。家人不理解造成的二次伤害，然后逃避出社会，整天躲在家里，现在已经27了。 刚刚决定出来工作，每一步都很艰难，但是却在一天天变好。还是交际困难，但是已经在努力克服了。 同时又觉得没办法面对自己荒废的这十来年。没有钱没有学历没有文化没有社会经验没有和谐的家庭，没有真正理解我的人，虽然嫁人了但是这什么都没有，甚至在恐惧抗拒着生育问题
• 账号已注销:每个人都有自己的时间轴 存在的意义 只要活着没有荒废时间的说法
• j-hu:体育锻炼是停止抑郁的第一步...每天要坚持锻炼..增加激素分泌水平....... 第二步按时饮食...做好这两步保证作为大脑的基本能量供给....... 无助不能说是抑郁的全部原因、但是是大部分的原因、我的做法是和无助共存、承认无助、通过实际行动去解决部分无助... 具体做法是 通过文字 确定目标..然后分割目标...带入实现...做不做的完另说..至少目标是清晰的，有的放失... 思想上的思维可以通过自学心理学 哲学来增加对生活的适应强度... ————-以上就是我对抗虚无的大部分思... 简单来说.就是大脑需要被自我设定出一个虚拟的资源管理器..这个功能需要自我构建...[支持]
• 绝美樱花不及她:像猪一样懒但是却无法像猪一样懒的心安理得
• __Lin____:我还有一个很好的方法就是看书，我之前困在学校和学校社群的信息茧房里，很痛苦。直到我看了很多书，眼界、格局都高了，能够从与现实的格格不入中坚定本我处变不惊了。书真的给我带来很多，我也很感谢作者各路大佬大神们。综合来看，阅读是性价比最高的了，一本书所包含的信息是非常多的，比几部电影、动漫更深刻，好书能让人身临其境，能让人从多视角看到不同人的思维感受，能快速让人全面深入理解一些道理。